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 Home > 치유상담 > 심신치유의학 |
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| 글 쓴 이 : |
김상욱 |
등록일 : |
2019-05-31 18:42:35 |
| 조회수 : |
471 |
소화불량에 대한 지압법을 소개한다
2. 일반적 소화불량
(1) 엄지손가락으로 손바닥을 편후 가운데 부분을 약간 아프도록 눌러준다
5초 압박후 쉼,,, 다시 압박 5회정도
- 왼쪽 오른쪽 양손바닥을 다한다
(2) 갈비뼈 양쪽이 끝나는 가운데부분을 오른손 2,3,4손가락으로 5초간 누른후 뗀다
반복하여 5회실시함
(3) 배꼽아래 5센티부분을 오른손 2,3,4손가락으로 5초간 압박후 뗀다
반복하여 5회 실시함
< 호흡법 병행>
1. (2)와 (3)의경우 각각 누르면서 코로 숨을 크게 들이쉰다
2. 5초간 잠시 숨을 멈춘다
3. 손가락을 천천히 떼면서 입으로 숨을 천천히 내쉰다
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